淋巴结是疾病的“探测器”，它的大小、质地发生变化，往往提示健康出了问题。正常情况下，人体有500~600个淋巴结，直径2~10毫米，呈椭圆形，质软，活动，无压痛，可在颌下、腹股沟（大腿根部）、腋窝等处摸到。自查淋巴结以“扪”为主：即用食指、中指和无名指3根手指的末节指腹，在局部进行轻度按压和推动，感受有无包块及包块大小、质地、界限和有无压痛，切忌用拇指和食指掐捏。